書評: トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法 (パトリック･マキューン) 。鼻呼吸と息を止めるエクササイズで身体パフォーマンスのボトルネックを解消する

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1131回目のブログ更新です。

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法 という本をご紹介します。

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

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パトリック･マキューン かんき出版 2017-10-16

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この本の学びから、呼吸に対する知識が増えました。具体的には、深呼吸を必要以上にやることの弊害、血液においては酸素とともに二酸化炭素が重要な役割を果たしていることです。

本書で紹介されている息を止めるエクササイズを、歩いている時やランニング中に普段から意識して取り入れるようになりました。

今回は、身体パフォーマンスを上げる呼吸法 (エクササイズ) 、本書を読んで印象的だったことや考えさせられたことを書いています。

エントリー内容です。

• 本書の内容
• パフォーマンスを上げる呼吸。酸素と二酸化炭素の役割
• 鼻呼吸と息を止めるエクササイズ

良い価値基準の条件、つくり方と浸透方法 (メルカリを例に解説)

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1130回目のブログ更新です。今回は、企業の経営理念についてです。

• 経営理念とは具体的にどういうもの？
• 会社の文化をつくる ｢価値基準｣ とは？
• 価値基準のつくり方と浸透方法

こんな疑問に答える内容でブログを書きました。

この記事でわかること

この記事で書いているのは、経営理念とは何か、経営理念の1つである ｢価値基準｣ についてです。

メルカリの経営理念を例にして、価値基準のつくり方や浸透方法を解説します。ぜひ、最後まで読んでみてください。

以下は、記事の内容です。

• 経営理念とは
• 良い価値基準の条件
• 価値基準のつくり方と浸透方法

組織に所属しないフリーランスから見た、良い組織･強い組織の特徴

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1129回目のブログ更新です。今回は、ビジネスでの組織についてです。

• フリーランスに興味がある
• フリーランスから見える組織の見え方は？
• 良い組織の特徴は？

こんな疑問に答える内容でブログを書きました。

この記事でわかること

この記事で書いているのは、フリーランスという組織に所属していない外の立場から、良い組織とは何かです。

以下は、記事の内容です。ぜひ、最後まで読んでみてください。

• フリーランスで感じる組織への帰属意識 (本題の前提として)
• 良い組織の特徴
• 強い組織とは