今回は自分を信じることについてです。
✓ この記事でわかること
- 名曲 ｢Greatest Love of All｣ (Whitney Houston) のご紹介
- 自己肯定感と自己効力感
- 自分で決めて行動しよう
- コントロール領域を見極める三重の円
最初に、ホイットニー･ヒューストンの名曲 ｢Greatest Love of All｣ をご紹介します。
歌詞から着想を広げて、自分を信じるためにどうすればいいかを掘り下げています。ぜひ最後まで読んでいただき、少しでも何か参考になればうれしいです。
名曲 ｢Greatest Love of All｣
この記事で最初にご紹介したいのは、｢Greatest Love of All｣ という歌です。ホイットニー･ヒューストンの曲です。
私が歌詞で印象に残っているのは、
A lonely place to be (孤独に過ごす中で)
So I learned to depend on me (私は自分自身で生きることを学んだの)
I decided long ago, never to walk in anyone's shadow (ずっと前に決めたの。誰かの陰で生きるのはやめるって)
If I fail (私が倒れようと)
If I succeed (成功しようと)
At least I live as I believe (少なくとも自分の信じる通りに生きると)
No matter what they take from me (私から何を取り上げたって)
They can't take away my dignity (誰にも尊厳だけは奪わせないわ)
ホイットニー･ヒューストンが歌詞の中で言っているのは、自分自身を大切にし信じることの大切さです。
自己肯定感と自己効力感
自分を信じることを分解すると、自己肯定感と自己効力感があります。
✓ 自己肯定感と自己効力感
- 自己肯定感とは自分の存在を肯定し尊重すること。自分という Being への肯定
- 自己効力感は自分が行うことは ｢自分はできる｣ という自信。行動なので Doing
自己肯定感と自己効力感は相互関係にあります。
自分のことを肯定しているから、自分の行動に自信が持てます (自己肯定感 → 自己効力感) 。逆の向きもあり、自分ができたことによって、自分のことを受け入れ肯定できます (自己効力感 → 自己肯定感) 。
ではどうすれば、自己肯定感と自己効力感を高めることができるのでしょうか？
自分を信じる力を高めるために
一言で言えば ｢自分で決めて自ら行動してみること｣ です。
そのためには自分がコントロールできる領域を見極めるといいです。
この時に私が意識して思い浮かべているのが3つの円です。
✓ 三重の円 (関係, 影響, コントロール)
- 自分が関係している範囲
- 直接自分が影響を及ぼせる範囲
- 自分がコントロールできる範囲
3つの円を具体的なビジネスの例でご説明しますね。
ブランドマネージャーの三重の円
例としてマーケティングの話で、ブランドマネージャーの3つの円を考えてみましょう。
✓ ブランドマネージャーが自らコントロールできる領域
- ブランドの年間プラン
- 予算配分
- 施策立案
次に2つ目の円 ｢自分が直接影響を及ぼせる範囲｣ は、社内の関係各所です。主な部署は次のようなところです。
✓ ブランドマネージャーが直接影響を及ぼせる部署
- 営業部
- 広告宣伝部
- 調査部
- 生産部
- カスタマーサービス
- 広報
- 法務部 (他と比べて関わりは少ないですが)
では、一番外側のブランドマネージャーが関係している範囲を見てみましょう。領域を社外に広げると、社内の上記の関係部署を通して以下のような会社が関係します。
✓ 関係している会社
- 流通 (小売や卸) や EC
- 広告会社
- メディア会社
- 調査会社
- 原材料の取引会社
三重の円を意識しよう
自己肯定感と自己効力感を高めるためのポイントは、自分で決めて自ら行動することを1つでも増やすところからです。
そのために意識するといいのは、ここまでご紹介した三重の円で特に自分がコントロールできる領域の見極めです。
自分が関係している全てをコントロールすることはできません。どこまでが主体的にコントロールできるかと、少しでもコントロール領域を広げるためにどうすればいいかを意識するといいです。
まとめ
今回は自分自身を信じることについてでした。
最後に記事のまとめです。
自己肯定感と自己効力感
- 自己肯定感とは自分の存在を肯定し尊重すること (Being)
- 自己効力感は自分が行うことが ｢自分はできる｣ という自信 (Doing)
- 2つは相互関係にある
コントロール領域を見極める三重の円
- 自分が関係している範囲
- 直接自分が影響を及ぼせる範囲
- 自分がコントロールできる範囲
自分で決めて行動しよう
- 自分を信じる力を高めるために、自分で決めて自ら行動してみる
- そのためには自分がコントロールできる領域を見極める
- どこまでが主体的にコントロールできるかと、少しでもコントロール領域を広げるためにどうすればいいかを意識しよう